follow-up traject

Nieuw is het follow-up traject dat ik vanaf oktober 2024 aanbied binnen 3 maanden na het inbrengen van jouw thema bij een familieopstelling begeleidt door Helderheid. 

Het is een kort coaching traject van 5 sessies (met 20% korting) volgens een vast methode. Aan het het eind heb je onder meer een document in je bezit met de stappen die je gezet hebt.

 

Opstellingen geven veel inzicht in wat je is overkomen en welke onbewuste gevolgen er kunnen zijn (psychisch, emotioneel, lichamelijk en sociaal). Met het andere perspectief, de bewustwording, gaat het dus over begrijpen van de dynamieken. Maar je hebt soms meer nodig. En vaak krijg ik de vraag “Hoe kan ik het anders gaan doen?” Door wat jou overkwam is er een soort alarmbel in je zenuwstelsel, in je fysiologie, in je lijf gaan zitten. En het lijf kan alleen maar door ervaring leren dat er nu geen gevaar meer is en dat kost tijd en gaat stapje voor stapje. Er moeten nieuwe neurologische paden aangelegd worden en dan is inzicht niet genoeg.

 

Ik weet niet wat jou ‘hoe anders’ is of zou kunnen zijn. Dat moet je zelf ontdekken. Wat ik wel kan doen is die ontdekkingstocht samen met jou maken in een veilige setting – zoals die er ook bij de opstelling was. Hoe werkt het: voorafgaand aan een sessie beschrijf je (één of) meerdere situaties van afgelopen 2 weken heel specifiek op papier (nou ja: ‘digitaal’ papier). En dat bespreken we samen.

Per situatie beschrijf je:

  1. Wie, waar, wanneer, wat.
  2. Hoe wilde je in die situatie staan? Wat wilde je op basis van het verworven inzicht?
  3. Wat gebeurde er in je lijf? Wat deed je daarmee? Welke externe actie nam je?
  4. Wat was het resultaat? Hoe heb je dàt ervaren?
De amygdala is een ingebouwde alarmbel

Nelson Mandela citeerde vaak dit Ethiopische spreekwoord:

Als je snel wilt gaan, ga dan alleen. Als je ver wilt komen, ga dan samen.

 

Het follow-up traject is een serie van 5 coaching sessies (van max 1 uur) met ca 2 weken tussentijd, aanmelden binnen een maand na de opstelling. De eerste sessie is in persoon, de volgende sessies kunnen ook, als je dat wil, online of met WhatsApp video bellen.

Tarieven