individuele (familie) opstelling
Individuele familieopstellingen bieden diepgaand inzicht, helderheid, in persoonlijke thema’s en patronen. Deze sessies, los of als onderdeel van coaching, helpen je helderheid te krijgen in wat er speelt.
Ontdek snel en zonder veel woorden waar je belemmeringen zitten. En hoe je energie weer kan gaan stromen.
Jouw vraag hoeft helemaal niet over je familie te gaan, het kan van alles zijn. Wel is het zo dat vaak de oorzaken in onze vroege jeugd te vinden zijn.
Je gaat tot nu toe verborgen verbanden te zien met de systemen waar je deel van uitmaakt. Pas als deze zichtbaar zijn, kan je je er van losmaken en nieuwe mogelijkheden gaan uitproberen.
Het ervaren en het voelen van de opstelling raakt de ziel en dat geeft een krachtige impuls tot een fundamentele verandering in je denken, voelen en doen.
Een individuele opstelling helpt je om helder inzicht te krijgen in welke stappen jij nu wilt zetten en hoe je dat kan doen.
In een individuele opstelling kun je verschillende thema’s onderzoeken, zoals:
-
Relaties en werk: huidige situatie, relatieproblemen of loopbaanvragen.
-
Familie en verleden: patronen uit je jeugd of gezin van herkomst.
-
Verlangens en doelen: het realiseren van persoonlijke wensen via De Creatiespiraal – een krachtige methode voor persoonlijke ontwikkeling.
Hoe werkt het?
Tijdens de sessie plaatsen we representatieve voorwerpen, zoals poppetjes op tafel. Op de bovenstaande foto zie je mijn ‘verzameling’. We kunnen ook gebruikmaken van A4-tjes die we op de grond leggen.
Deze visuele methode maakt het mogelijk om onbewuste patronen, onderlinge verhoudingen en dynamieken binnen jouw systeem op een toegankelijke manier te verkennen.
Voor een meer algemene achtergrond van (familie)opstellingen, klik hier.
Waarom de opstelling individueel doen en niet met een groep?
Deze één-op-één benadering zorgt voor een vertrouwelijke sfeer waarin je vrijuit je persoonlijke thema’s kunt verkennen. Ideaal voor wie nieuw is met deze methode of liever niet in een groep werkt.
Het is wel zo dat met een opstelling in een groep makkelijker diepere lagen aangeraakt kunnen worden. Opstellingen met een groep organiseer ik echter slechts eens per 4 weken, individuele opstellingen kunnen op afspraak – dus ben je ook veel vlugger ‘aan de beurt’.
Even praktisch
De basis is dat we in gesprek gaan in een veilige omgeving en met vertrouwen in elkaar. Bij voorkeur bij mij thuis in Heiloo.
Doorgaans is het eerste contact via e-mail of telefoon en maken we een afspraak van 2 uur.
Tijdens de afspraak praten we eerst over de achtergrond van je vraag en over bijzondere gebeurtenissen in jouw familiegeschiedenis. Vooraf ontvang je een vragenlijst ter voorbereiding, zodat we gericht kunnen werken aan jouw vraagstuk. De antwoorden zijn voor jezelf, die hoef je niet op te sturen.
Het kan gebeuren dat er zoveel op tafel komt dat we er niet in één keer uitkomen. Dan is soms een vervolgafspraak voor een tweede opstelling nodig.
Na afloop
Praat de eerste uren na onze afspraak zo weinig mogelijk, ga ook niet zitten denken over wat er nu precies gebeurde of gezegd werd. Geef jezelf de nodige rust. Ga lekker douchen of in het bos wandelen. Je hebt tijd nodig om de opstelling te verwerken en te integreren. Goed bedoelde, nieuwsgierige vragen van anderen, zoals “Hoe was het?” of “Waarom is dat zo en zo gegaan?” verstoren jouw proces en leiden je af. Je kunt beter jezelf de tijd te geven om het allemaal te laten bezinken.
Het is ook mogelijk om in de 2e of 3e maand na een opstelling een follow-up traject te starten. Het is een kort coaching traject van 5 sessies volgens een vaste methode (met 20% korting) waarin ik je help om te ontdekken hoe je nieuwe perspectief kan integreren in je leven.