klik op de tab voor het beteffende onderwerp

september ’24 – Sonja: “Helderheid is inderdaad het juiste woord voor jullie sessies. Het is voor mij een verhelderend en helend proces geweest en mijn vraag: ‘waar kijk ik naar, wat is dit? Als het gaat om mijn familie?’, is ruimschoots beantwoord.

Het was ook een pijnlijk proces en pijnlijk blijft dat ik door mijn familie ‘vergeten’ ben. Mooie is wel dat die pijn er altijd was, maar nu helder is en herleid kan worden, tot wat de oorsprong van deze pijn is geweest. Mijn overgroot oma (wat moet zij geleden hebben) is in een inrichting geplaats om, onder andere ‘vergeten’ te worden, wat heeft geleid tot verbroken verbindingen. Het trauma en de pijn moesten door 4 generaties gedragen worden en stopt nu bij mij.

Ik ben trots, het laatste deel van de pijn een plek te mogen geven om zo de verbinding te herstellen. En om zo mijn moeder, mijn oma en mijn overgroot oma te kunnen eren, om wie zij zijn en om wat zij hebben moeten dragen.”

april ’24 – Loes: “Ik heb deelgenomen aan de opstellingendag in Heiloo. Ik ben inmiddels redelijk ervaren in het bijwonen als toeschouwer en als representant, heb ook de opleiding systemisch werk mogen doen.

Ten eerste was de accommodatie uitstekend. Ruim, rustig en voorzien van koffie/thee/versnaperingen.
Ten tweede: de opstellers/begeleiders Monique en Heiko zijn in mijn ogen zeer bekwaam. Daar waar ik zelf er geen “gat” meer in zou zien, zetten zij door en lieten als het ware de inzichten en de antwoorden ontstaan. Ook kregen de representanten de ruimte om inzichten in te brengen en ideeën aan te dragen. Er werd alle tijd en ruimte geboden om dingen te laten ontstaan en duidelijk te laten worden.
Ik raad mensen die overwegen een opstelling te gaan doen, of nieuwsgierig zijn naar wat een opstelling inhoudt, dit bij Monique en Heiko te doen. Deskundig, veilig, een warm bad.”

maart ’24 – Rianne (55): “Dit was de tweede keer dat ik een familieopstelling, begeleidt door Heiko, bijwoonde. Mijn intentie was om meer inzicht te krijgen in een nieuwe laag van mezelf om zo mijn eigen pad te kunnen volgen. Het was zo bijzonder hoe Heiko de onderste steen boven krijgt door zijn scherpe observatie en kennis. De dag heeft mij diep geraakt, zowel mijn eigen opstelling als de opstelling die ik aanschouwde.”

maart ’24 – Nicôle (ca 50): Nicôle had na haar opstelling nog een vraag. Na mijn antwoord schreef ze: “Bijzonder dat je je antwoord begint met ‘Rationeel weet (en wist) je al hoe zwaar die last is die je bij je draagt.’ Eerlijk, dat wist ik echt niet. Dat die last zo zwaar is daar kwam ik tijdens de sessie pas achter en nog wist ik daarin te berusten. Ik zag het meer als een gewicht in de sportschool dat ik diende te dragen. Langzaam begin ik te begrijpen dat het dragen van die last voor mij jaren lang “normaal” is geweest. En zie ik dat het iets is dat niet bij mij hoort.
Vanmorgen liep ik alleen en hoefde ik niet langer over mijn linker schouder te kijken naar de dood die altijd met mij mee liep. Ik heb hem gisteren in de ogen gekeken. Ik zag in één keer dat hij stond voor al de pijn die ik al die jaren bij mijn ouders voelde. En ik kon het los laten.” 

maart ’24 – Henry (55): “Wat een dag was het weer, veel duidelijkheid verkregen en mogen voelen. Hier gaan je ogen open ,het gevoel ook trouwens. Wat weer meer ruimte geeft. En waar je ook vandaan komt er is altijd een weg naar binnen ❤. Apeldoorn – Heiloo was ook een beste afstand, en ik ben er gekomen. Bedankt mensen die er bij aanwezig waren en Monique Witteman voor de begeleiding ❤🙏.

maart ’24 – Sonja: “Dank voor een dag vol warmte, verbinding en inzichten. Bijzonder hoe een groep mensen die elkaar niet kennen onder jullie bekwame begeleiding gesmeed wordt tot een groep waar iedereen zich veilig voelt om het familieverhaal van de vragenstellers te representeren. En wat werken jullie respectvol! Ben vermoeid, maar met nieuwe inzichten thuisgekomen en wil zeker nog een keer aansluiten als representant. Onderweg naar de rol van vragensteller.
Namaste 🙏”

maart ’24 – Jeroen (55): “Monique en Heiko zorgen voor een prettige en veilige sfeer. Hun professionele begeleiding zorgt ervoor dat de vragenstellers de nodige heling kunnen ontvangen.”

februari ’24 – Marjon (ca 48): “Nu het allemaal een beetje geland is, kan ik zeggen dat het een hele waardevolle dag was voor mij. We hadden een hele mooie groep en de opstelling werd liefdevol en helder begeleid. Op het thema wat ik ingebracht had, heb ik mooie inzichten gekregen en vooral op een diepere laag zijn er weer wat stukjes geheeld. Ik kijk terug op een fijne dag met mooie inzichten.

februari ’24 – Rowanna (24): “Ik ontwaakte in mezelf. ✨  Mij realiserend dat ik te eigenwijs ben om in het paradijs te blijven als de prijs gevangenschap en het opgeven van mijzelf, míjn identiteit zou zíjn. Dus check ik voor de zoveelste keer bij mij in en stelde ik mijzelf de vraag ‘ Wie wil je zíjn, Rowanne. Waar wil je heen ‘? Én net op het moment dat ik bijna wilde opgeven, kwam er een bericht voorbij wat enorm resoneerde. 

Vandaag was het zover. Ik pakte m’n backpack en liep trillend als een rietje richting de opstellingsdag om bij een grote groep mensen aan te schuiven als toeschouwer. En wat voor één.

Het was een dag met veelal inzichten en bewustzijns procèssen die ik diep heb mogen aankijken. De representanten waren stuk voor stuk de spiegels die ik klaarblijkelijk nodig had. Dank daarvoor.💎

januari ’24 – Michaël: “Je weet van te voren dat optreden als representant in een familie-opstelling je meer gaat brengen dan een ervaring. En toch is het verbazend wat een bijzondere samenwerking tussen Heiko, Monique en de betrokkenen teweeg brengt. Inzichten voor de vraagstellers, maar net zo goed voor mijzelf, indrukken die dagen later nog nagalmen. Mocht je overwegen je op te geven als representant; doen. De ervaring is verrijkend, zelfs als je alleen maar observeert.”

oktober ’23 – Annemiek: “Ik was aanwezig als toeschouwer/representant. Interessant en heel bijzonder hoe zo’n opstelling werkt, hoe je de energie oppakt van degene die je representeert en hoe mooi dat er ‘wonden’, zelfs bij voorgaande generaties, geheeld kunnen worden. Ik heb de begeleiding van Heiko en Monique ook als erg kundig en liefdevol ervaren.”

oktober ’23 – Peter: “Wederom een hele fascinerende dag met 3 opstellingen. Vandaag was ik alleen representant en ook in de rol als ‘agressieve vader’ of ‘krachtige opa’ kwam ik mezelf erg tegen. En dat terwijl ik verre van agressief ben en ook nog geen opa…:). De begeleiding van Heiko en Monique was weer erg sterk en de onderlinge sfeer met de deelnemers was leuk en vertrouwd, ondanks dat we elkaar nog nooit gezien hadden. Tot een volgende keer!”

september ’23 – Monique: “Zonder verwachting en met een klein beetje spanning heb ik deelgenomen bij de familie opstellingen dag afgelopen weekend. Wat ontzettend dankbaar ben ik om dit een keer mee te mogen maken. Wat magisch en puur, maar vooral helend heb ik deze dag ervaren. Heiko en Monique bedankt voor deze prachtige dag, en voor de mensen die twijfelen zeg ik ga het een keer ervaren!”

september ’23 – Linda: “Eerste keer dat ik meedeed aan een familieopstelling. Heiko en Monique gaven direct helderheid over het proces en zetten een veilige sfeer neer. Wat een bijzondere ervaring om met een groep mensen de opstelling te zien en vooral te voelen. Ik heb er veel aan gehad en kom nog een keer.”

september ’23 – Xandra: “Verhelderend zoals de naam zegt! Heel goed, betrouwbaar en de begeleiders zijn bereid samen met jou te onderzoeken, helemaal op maat’ en werkend met wat er ontstaat. Ik heb hier een familie opstelling gedaan en daar kwamen waardevolle inzichten uit voort. Aanrader.”

februari ’23 – Hedy: “Ik heb ervaring met familieopstellingen; regelmatig tijdens mijn opleidingen en daarnaast door af en toe ergens deel te nemen. 11 februari was echter mijn eerste keer bij jullie, ik nam deel als representant bij een van de opstellingen. Jullie boden een veilige setting aan een mooie groep deelnemers.

Ik vond alle drie de opstellingen mooi om mee te maken, twee vanaf de zijlijn. Bij de derde representeerde ik de moeder, en ik schoot heel even in mijn hoofd omdat ik in 1e instantie weinig voelde. Dat bleek later precies te kloppen. Het was een uitdaging om mee te maken en trouw te blijven aan alles wat ik wel/niet voelde. In het begin vond ik het heftig, de opstelling was echter een heel mooi proces met een warm slot.”

februari ’23 – Peter (56): “Het was zeker een bijzondere dag! Met prachtige inzichten die nu na een paar dagen beginnen te dalen.”

februari ’23 – Lonneke: “Gisteren een hele dag familieopstellingen gevolgd als representant. Dankbaar voor de rollen die ik mocht vervullen: de rol van vraagsteller en de rol van moeder. Het blijft zo bijzonder hoe generationele patronen onbewust worden doorgegeven en hoe dit voelbaar wordt in het veld.
Ik kende niemand in de groep van 14 deelnemers. Toch voelde ik me deze dag één met hen, collectief verbonden. Misschien door de herkenbaarheid van emoties, de strubbelingen in de relaties, de kwetsbaarheid van de vraagstellers en het gebrek aan liefde terwijl dit zo gegund is.
Door inzicht mag het helen starten, mag het een plek krijgen, en mag de pijn terug gegeven worden naar daar waar het hoort.”

januari ’23 – Bea (64): “Een hele bijzondere ervaring. Eens even niet met je hoofd alles willen beredeneren en oplossen maar, bijna alsof je van de zijlijn, een situatie doorleeft en je ruimte maakt voor je gevoel.
In eerste instantie om een ander te helpen helderheid te verschaffen in een situatie waarin hij/zij met vragen zit maar het geeft ook inzichten voor jezelf, in je eigen leven.”

februari & september ’22 – Helma (54): “Ik heb bij Helderheid-coaching en Familieopstellingen zowel een één op één coaching/opstelling als een groeps-opstelling mogen ervaren. Heiko is een ervaren opsteller die met aandacht en compassie mensen begeleidt in hun persoonlijke proces. Helder en zonder poespas. Hij is een warm mens die met beide benen op de grond staat, wat voor mij erg prettig was. Van harte aanbevolen als je een nieuw stapje wilt maken, of als je worstelt met bepaalde patronen in je leven. Bij Heiko krijg je meer ‘Helderheid’.”

augustus ’22 – Henriëtte: “Het was de derde keer dat ik een familieopstelling bij Heiko en Monique meemaakte. Voor het eerst was ik de vraagsteller. Mijn familieopstelling werd prettig en professioneel begeleid door Monique. De sfeer in de groep was open, liefdevol en vertrouwd. Het was een zeer bijzondere en intense ervaring om de energie van de groep te voelen. Ik kon kwetsbaar zijn en heb veel aan de familieopstelling(en) gehad. Ik ben iedereen daar dankbaar voor. Binnenkort wil ik graag een nieuwe vraag inbrengen.”

augustus ’22 – Wendy: “Dit is de tweede keer dat ik een familie opstelling mee maak. Het blijft bijzonder om te ervaren, en heeft prachtige inzichten. Hele fijne begeleiding van Heiko en Monique.”

juli ’22 – Kim (37): “Ik deed de opstelling mee als vraagsteller. Monique begeleidde dit heel fijn en veilig. Er was steeds een afstemming tussen wat er zich voor ons afspeelde tussen de representanten en mij. Ik voelde me gezien. Ik heb mooie inzichten gekregen over mijzelf en over mijzelf in contact met mijn vader of mensen die hem representeren.
Ik vond het fijn om te voelen dat de opstelling nergens naartoe hoefde maar dat elk resultaat het goede zou zijn, Daardoor kon er ontstaan wat er moest ontstaan.

Door te betalen naar draagkracht kon ik deelnemen. Supermooi dat jullie dit zo en bieden en dat jullie erop vertrouwen dat iedereen naar alle eerlijkheid doet. Dank jullie!”

maart ’22 – Aniya: “We hadden een warme, liefdevolle groep aan representanten.
En mijn vraag werd zo fijn afgestemd, liefdevol, en helder begeleid door Monique. Mijn familieopstelling beleeft als een warm bad, intens, veilig. Heel dankbaar”

december ’21 – Judith (51): “Wat een bijzondere middag heb ik beleeft tijdens mijn familie-opstelling. Het was zo mooi, zo intens, zo liefdevol en warm. Heel dankbaar voor deze ervaring. Heiko en Monique dank jullie wel voor de fijne begeleiding.”

september ’21 – vrouw (44): “Heiko en Monique weten met hun warmte en liefdevolle houding een prettige en open sfeer te creëren waarin je je veilig voelt. Ik kon kwetsbaar zijn en heb de familie opstelling als zeer bijzonder ervaren.”

september ’21 – vrouw (54): “Heiko en Monique zijn in hun professionele rol uiterst bekwaam, sensitief en liefdevol. Ik voelde me in veilige handen met het lastige thema wat ik als vragensteller inbracht. Heel veel dank voor deze waardevolle middag waardoor ik een belangrijke stap in mijn proces kan maken!”

april ’21 – Jeannette: “Voor mij was het de eerste keer dat ik een familieopstelling meemaakte. Vanuit een veilig en liefdevol veld kon de persoon haar vraag over de familie neerleggen. Heiko is in staat om in een korte tijd te zien wat nodig is en voelt direct aan wanneer er in de opstelling een energie verschuiving is, waardoor hij de representant ruimte geeft om zijn of haar verhaal te doen. Het is prachtig te ervaren dat een familieopstelling zoveel onbeantwoorde vragen en onverklaarbare gedragingen in het daglicht zet. En door Heiko’s warme begeleiding wordt dit mogelijk gemaakt.”

april ’21 – Jennifer: “Ik heb voor het eerst als representant deelgenomen aan een familieopstelling. Dit is voor mij een bijzondere ervaring geweest. Heiko begeleidde de opstelling op een prettige manier en kwam snel tot de kern door zijn vraagstelling. De sfeer was open, prettig en vertrouwd. Heel bijzonder om mee te maken hoe de energie werkt en wat het doet voor niet alleen de vraagsteller maar ook voor de representanten, zeer waardevol.”

april ’21 – Leonie: “Ik heb in het verleden opstellingen meegemaakt en weet dat je er zelfs als representant veel uit kunt halen met betrekking tot je eigen leven. Dat was ook dit keer het geval en vond dat beide begeleiders Heiko en Monique, er in slaagden om een veilige plek neer te zetten voor de groep. De sfeer was goed en oprecht en de begeleiders doorzagen goed het proces waardoor de juiste representanten neer werden gezet.”

april ’23 – Floor: “Gisteren de opstellingendag in de natuur gevolgd met als thema “Je eigen pad volgen in waarheid en liefde”. Het was een dag boven verwachting, ik ben zo dankbaar voor de inzichten, inspiratie, liefde en verbondenheid die ik heb mogen ervaren. Ik vond de dag heel erg waardevol en de thema’s en opstellingen waren gekaderd en pasten mooi in elkaar als een puzzel en daarnaast heel intens en diepgaand. De begeleiding was heel professioneel, warm en liefdevol. En bovendien ruim aanwezig! De dag werd echt gedragen waardoor het ook heel veilig voelde. Ik gun het iedereen aan om dat ook te ervaren! En ik laat nu rustig alle cadeautjes, inzichten, gevoelens en indrukken doorwerken en zakken 😀 Dank!”

april ’23 – Dik: “Samen met onbekende mensen op zoek naar jezelf. Met 4 begeleiders, fijne en bijzondere mensen en 15 deelnemers onbekenden van elkaar. Maar aan het einde van de dag ben je een eenheid.
Wat een emotionele dag voor mij. Bij je zelf naar binnengaan en een ander pad gaan / mag volgen.
Iedereen dank dat ik hier bij mocht zijn.”

april ’23 – Tineke: “Fijn opstellingendag in de natuur ervaren met Heiko. Prachtig programma, professionele begeleiding: absolute aanrader!”

september ’22 – Sandra (42): “Ohhhh wat een heerlijke dag! Hele mooie stukken in mezelf kunnen aanraken! Nu lekker mijn lijf zijn werk laten doen. Trouwens heel bijzonder hoe er in het Heilooër bos een soort ‘natuurlijk’ theatertje is gemaakt. Dank aan de 3 begeleiders Clementine, Heiko en Monique”

mei ’22 – Jacqueline (46): “Super mooie dag over relaties en relatie dynamieken. Ik heb er enorm van genoten en vond het buiten zijn op die mooie plek heel fijn werken! Het waren mooie mini-opstellingen en het was goed georganiseerd. Een paar van mijn vriendinnen wil graag een volgende keer meedoen.”

mei ’22 – Bas (47): “Dat waren een aantal gróótse ‘mini-opstellingen’ vandaag in het bos in Heiloo. Dieper dan dit heb ik mijn lot (op het gebied van relaties) nog niet aan kunnen kijken én nemen. Ál het voorwerk wat ik hierop heb gedaan, kwam vandaag allemaal samen…
De kwartjes werden rijksdaalders qua inzichten en ik heb diepe, diepe pijn kunnen toelaten, doorvoelen en daarmee in beweging gebracht.
Dank voor de fijne begeleiding van Heiko Sportel, Monique Witteman en Clementine Noordzij. Én de spirits van het Heiloöer-bos!”

augustus ’24 – Barbara: “ik heb een 1- op 1 opstelling gedaan bij Heiko. Ik heb deze als zeer positief en inzicht gevend ervaren, en de begeleiding van Heiko als warm en natuurlijk. Ik voelde mij op mijn gemak en gezien.

juni ’24 – Tero (50): “I had a really transformative session with Heiko, for which I am truly grateful. Heiko established an environment of trust and openness and allowed me space to go through and let go something that has being weighing on me for years. I can warmly recommend Heiko.”

januari ’24 – Jos (65): “De sessie familie opstellingen met poppetjes begon met heldere uitleg over de werking. Nadat ik de kernvraag had toegelicht ontstond er al een bijzonder speelveld mbv de poppetjes. Bijzonder was dat de interactie van de poppetjes veel inzicht gaf. De diverse situaties waren allemaal inzichten op zich. Na afloop maakten we foto’s zodat ik mijn geheugen nog eens kon raadplegen. Al met al een heldere en overzichtelijke bijeenkomst. Bij vragen naderhand was Heiko beschikbaar voor extra uitleg !”

januari ’23 – Simone (61): “Omdat ik in een moeilijke situatie zat, heb ik een privé familieopstelling bij Heiko gedaan. Ik wist niet wat ik moest verwachten omdat het de eerste keer is was. Het was een zeer intense ervaring maar het heeft mij een goed inzicht gegeven in de onzichtbare processen en onbewuste patronen van mij en mijn familie laten zien en hoe deze te doorbreken. Nu een paar weken later, heeft het mij dit beter laten begrijpen en gaat het met mij beter.”

november ’22 – Marja (66): “Heiko, even een berichtje van mij, na de familieopstelling. Ik slaap beter. Ipv half vier ben ik nu rond zes uur wakker. Dat is zo fijn. Ik heb ook een paar keer puur verdriet gevoeld. Dit heb ik ook nog niet eerder gehad. Ik voel me rustiger in mezelf. Heeft veel met me gedaan. Dank je wel.”

februari & september ’22 – Helma (54): “Ik heb bij Helderheid-coaching en Familieopstellingen zowel een één op één coaching/opstelling als een groeps-opstelling mogen ervaren. Heiko is een ervaren opsteller die met aandacht en compassie mensen begeleidt in hun persoonlijke proces. Helder en zonder poespas. Hij is een warm mens die met beide benen op de grond staat, wat voor mij erg prettig was. Van harte aanbevolen als je een nieuw stapje wilt maken, of als je worstelt met bepaalde patronen in je leven. Bij Heiko krijg je meer ‘Helderheid’.”

augustus ’22 – Pieter (46): “Heiko heeft een heel fijne energie, de opstelling heeft mij inzichten gegeven waar je normaal niet over nadenkt , hierdoor kom je automatisch in je gevoel!”

februari ’22 – Trix: “Heiko heeft mijn individuele opstelling begeleid. Ik merk dat ik nu anders kijk naar relaties – en niet alleen met mijn familie, het is veel breder. Ik zie meer patronen. Ook sta ik nu wat steviger in mijn schoenen, voel mijn voeten ook beter. En daardoor kan ik naar anderen toe beter voor mezelf opkomen. Mooi dat zoiets al na één opstelling gebeurt! Ik ben hier heel blij mee.”

augustus ’21 – vrouw (67): “Hartelijk dank voor de individuele familie opstelling die ik bij je heb gedaan. Het was heel opluchtend om te doen, dank vooral voor je luisterend oor en de inzichten die je mij gaf. Ik heb weer veiligheid ervaren daar waar ik onveiligheid voelde en ik hoop dat te kunnen vasthouden.”

mei ’20 – Janneke: “Ik heb sinds ons gesprek eindelijk weer rust in mijn hoofd gekregen. Ik weet niet meer wat je precies zei, het ging over acceptatie geloof ik, maar daardoor kon ik wel bedenken dat het nu is zoals het is en dat ik het stapje voor stapje ga bekijken. En niet al hoef te besluiten of ik door ga met alles of niet. Fijn om weer rust in mijn hoofd te hebben!”

oktober ’22 – Rop (53): “Ik vind het fijn hoe je me vandaag weer de support gaf die ik nodig heb. En het was voor mij weer een zeer verhelderende middag, bedankt voor je tijd en tot de volgende keer.”

oktober ’22 – man (51): “Bedankt Heiko voor deze weer zeer verhelderende middag en dat je een oordeel loos en luisterend oor was.”

januari ’22 – vrouw (46): “Dank je wel dat jij vanmiddag nog de tijd nam om zolang met mij aan de telefoon te zijn!
Er kwamen heel veel tranen los vandaag, maar niet van pijn, maar van opluchting en compassie voor mijzelf.
Zo fijn dat ze eruit kwamen en ik dat kon voelen. Het was een soort loskomen en loslaten van een last. 

maart ’20 – Koen: “Mijn gesprek met Heiko gaf mij rust om net wat anders na te denken over mijn mogelijkheden en wat mij tegenhield om daar zelf keuzes en beslissingen in te maken.”

najaar ’19 – Jos: “In de serie gesprekken die ik met Heiko had, zag ik hem als coach drie rollen vervullen: het geweten (niet alleen maar het positieve bekijken), de raadgever (aanreiken van methodes om tot besluiten/inzicht te komen) en als laatste de spiegel (de confrontatie met jezelf).”

Lezing ‘Ervaar wat een familieopstelling is’ – maart ’24 – Eveline:  “Ik ben met een vriend naar deze mooie bijeenkomst geweest. Er was veel belangstelling. De energie stroomde volop en verbindingen werden gelegd (een van de drie wetmatigheden in deze methode). Er was zoveel te vertellen, te oefenen en te delen dat het iets langer duurde dan gepland en dat was prima.”

Drieluik ‘inleiding familieopstellingen’ – september ’21 – Erna: “Monique en Heiko, dank voor de rustige en professionele manier waarin jullie mij inzicht en rust hebben gegeven wat betreft mijn gevoel over mijn jeugd en het nu.”

Drieluik ‘inleiding familieopstellingen’ – september ’20 – anoniem: “Ik ben erg blij dat ik hieraan heb deelgenomen. Dit was een zeer waardevolle ervaring. Met veel dank aan Heiko.”